Мегън

‘‘Разликата между това което си и това което искаш да бъдеш е това което правиш.‘‘

Меган е загубила над 68 паунда (31 кг.) за по-малко от една година и наскоро тича първия си полумаратон!

‘‘Почиствах къщата ми и се натъкнах на моя план за отслабване от 2011г.. Ето част от него:

27 февруари. Започвам при тегло 222.8 паунда (101 кг.);

03 март. 217 паунда (98 кг.). Тичам три интервала от по 1 минута с 90 секунди от ходене между тях;

10 март 212.2 паунда (96 кг.);

05 Април в началото „Softshape AlamoShape“ (фитнес програма) 205 паунда (93 кг.);

16 април за първи тичам 2 мили, без да спирам!

Можете да получите представа ….. за по-малко от година аз съм 154 паунда (70 кг.) и мога да тичам 10 мили (16,1 км.) без да се спирам с темпо от 10-11 минути/миля !‘‘

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *