Кристиан Хотас – световен рекордьор

Преди време писах една статия за отслабване, в която казах: „Спортът и въобще физическата активност са много важна добавка, но най-важното нещо е храненето.“

Сега докато пиша за Кристиан Хотас (1956 г.) съм още по-убеден в тази моя мисъл. Германецът е световният рекордьор по най-много завършени маратони (включително и ултри до 100 км.). На 4 декември 2016 г., лекарят по обща и спортна медицина финишира за 2500 път. Според данните, който намерих до 31.12.2016 беше стигнал до 2513 маратона. Първият му маратон е бил през април 1987 г. в Хамбург.

В интервю за „spiegel.de“ Кристиан споделя някои интересни неща за себе си (от 2014-та година, когато е бил на 2000 маратона):

„Първоначално започнах да тичам, защото тежах 99 кг. при ръст 1,71. В началото бягах по 30 до 40 километра в седмицата. Тогава изтичах първият ми маратон (4:30:39), а личния ми рекорд беше през април 1999 г. (2 часа и 59 минути). Моето кръвно налягане в момента е 120 на 70 и тежа около 90 килограма. Холестерола и нивото на кръвната ми захар са перфектни …“

„Често в седмицата тичам три до четири маратона, нямам време за по-кратки серии.“

„Ставите ? Тайната да оставите контузиите е бавната скорост. По този начин, ставите не са толкова силно натоварени. В допълнение, те са свикнали с натоварването през годините и са се образувала мускули“.

„Маратонки ? Сменям две до четири чифта. Аз тичам с конвенционалните обувки без въздух и гел подложки или каквито и да е екстри, последният се износват твърде бързо. За съжаление моите любими обувки вече не съществува. С тях понякога правех по 7000 километра. Моят годишен бюджет за бягане с пътните разходи и такси за участия е около 2000 евро, затова трябва да го изчисля добре“.

Трудно превеждам от немски 🙂 . Ако някой го знае по-добре цялото интервю е тук.

Тук е с още една рекордьорка в маратона. Датчанката Анет Фредсков е жената с най-много пробягани поредни маратони 366 маратона за 365 дни.

снимка: fredskovmarathon.dk

Самата Анет вече има в актива си 642 маратона (до 17 юни 2017 г.)

снимка: 100mc.de

снимка: 100mc.de

снимка: spiegel.de

 

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *