Аманда

Аманда разказва за себе си в „ncrunnerdude.blogspot.bg“.

Как бягането промени живота ми? Добър въпрос. Нека започнем от самото начало. Януари 2008 бях с тегло 276 паунда (125 кг.), а брат ми щеше да се жени след 8 месеца. Не ми се искаше да бъда най-дебелата на снимките. Моята загуба на тегло започна добре. Отървах се от „fast food“-а и станах по-активна. Започнах да ям повече зеленчуци, протеини и здравословни въглехидрати. До Август бях загубила 40 паунда (18 кг.). Все още бях с наднормено тегло, но се чувствах много по-добре. Мислех си: Каква е следващата стъпка ? Започнах програма за тичане – девет седмици, като тя постепенно увеличава вашата издръжливост до 30 минути тичане. Започвате с 60 секунди бягане, след това ходене. Първата седмица беше чисто мъчение. С тегло 230 паунда (104 кг.) не беше лесно. Завърших програмата октомври 2008г. и се записах за първото ми състезание 5км.. Отне ми 39:02 минути, но аз не можех да повярвам, че тичах! Бях толкова горда от себе си. Тичах през цялото време! Напредвах малко по малко. Започнах да тичам куп 5 и 10 километрови дистанции през месеца. Реших, че ще бягам първия си полумаратон на 11 октомври. Това беше най-невероятното чувство на света. Исках да плача няколко пъти по време на състезанието. Аз просто продължавах да си мисля, че преди година не можех да издържа за повече от 60 секунди и тук тичам 13.1 мили (21,1 км.)! Най-добрата част е, че завърших състезанието 25 минути по-бързо от това, което очаквах! Финиширах за 02:26:21 !!! В случай, че се чудите – аз продължих да отслабвам и съм загубила общо 98 паунда (44 кг.) към днешна дата. Знам, че ако тичането не действаше, нямаше да загуби толкова много тегло. Искам хората да знаят, че ако аз мога да се превърна от 276 паундова жена в маратонец, те също могат!

снимка: ncrunnerdude.blogspot.bg

снимка: ncrunnerdude.blogspot.bg

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *