Скот Сиуил

Скот Сиуил разказва за себе си пред „huffingtonpost.com“.

„Гледах много телевизията, ядях вредни храни и пиех около 4-8 кутии сода всеки ден. Освен това работех седнал в офис в продължение на осем часа на ден и не правех никакви физически упражнения. Наднормено тегло ми повлия емоционално, физически и на практическо ниво. Не можех да пазаруват дрехи от нормалните магазини, а трябваше да го правя от специализирани за големите и високи хора, където цените бяха много по-скъпи. В обществения транспорт заемах почти две места, а летенето с самолети беше най-лошото с тези тесни места и комично малките им тоалетни. Повратната точка настъпи при едно пътуване до Бостън през май 2012, за да гледам на Бостън Селтикс . Взех автобус от Ню Йорк до Бостън в събота сутринта. Наистина съжалявах за човекът, който трябваше да се опита да се побере на седалката до мен. Най-накрая пристигнах в залата. За всеки фен беше подготвена по една бяла тениска на Бостън Селтикс, която трябваше да се носи по време на мача. Намерих мястото си и забелязах, че всички носеха фланелките с изключение на мен. Аз бях размер 4XL по това време. Селтикс спечели играта, но аз никога няма да забравя чувството на срам, докато гледах мача единствен без бяла тениска. На следващия ден отидох в Fenway Park за да гледам Boston Red Sox. Бях много развълнуван, защото това беше една детска мечта. Намерих мястото си и осъзнах с ужас, че няма никакъв начин да седне в седалката. Седалките на Fenway са изключително малки. В края на краищата аз отидох в обслужване на клиенти и получих одобрение да седне в един сгъваем стол зад задния ред седалки в моята секция. Когато се върнах от пътуването реших, че е достатъчно, че е време да отслабна. Знаех, че не може да променя живота си за един ден, така че си поставих реалистични цели. Исках да загубят общо 72кг. (158 паунда), така че си поставих четири по-малки цели. Започнах с зарязване на содата. Дори и до днес чувствам това като е една от най-важните стъпки, които направих в моето пътуване за загуба на тегло. Замених содата с вода и използвах приложение на телефона си, за да следя приема ми на калории всеки ден. Започнах да закусвам всеки ден малки опаковани 100 килокалорични закуски, за да контролирам гладът си. Моята цел беше да ям на малки хранения, вместо да ям два или три пъти по-много. Малко по малко започнах и физически упражнения. Започнах с ходене една миля сутрин преди работа и още една вечер след работа. С течение на времето увеличавах разстоянието и в крайна сметка стигна до точката, когато ходих по бягащата пътека в продължение на един цял баскетболен мач. След няколко месеца ходене, един добър приятел ми разказа за програма за обучение за бягане на 5км., която бавно въвежда начинаещи в света на тичането. Завърших програмата за около осем седмици, а бягах 5 км за първи път на 22 септември 2012г.. Започнах да виждам резултати по скалата на кантара сравнително бързо след това. Загубих първите ми 23кг. (50 паунда) само за четири месеца, а следващите ми 50 паунда за около пет месеца след това. Днес, аз съм загубил 64кг. (140 паунда) и съм пробягал стотици 5 километрови и няколко 10 километрови дистанции. Дори приключих първото ми 15 километрово състезание през декември в Central Park. Валеше сняг през целия ден, но чувството на удовлетворение след преминаване на тази финалната линия е нещо, което ще помня до края на живота ми. Загубата на това тегло просто не би било възможно без постоянната подкрепа и насърчение от колеги, приятели и семейството ми през последните 18 месеца. Целите ми за 2014 са да стигна до първоначалната ми цел тегло 77кг. (170 паунда) – остават ми да сваля само още 8кг. (18 паунда). И да тичам на маратона във Филаделфия.“

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *