Дебела или тънка подметка при бягане (1 част)

Аз съм за дебелата подметка. Нормално. Моите по-дълги бягания са в парка на цимент. Можете да четете за изследвания на всякакви специалисти, обаче когато някой се нарича специалист, аз бих искал да знам какъв опит има в бягането. Трудно мога да приема, че хора който не са тичали никога на дълги разстояния ще ми дадат добър съвет на тази тема. В този ред на мисли професионалистите са най-важният показател. Те са хората с най-голям опит. Те тичат по около 7000 км. на година. Някой ще кажат, че те имат рекламни договори с големите спортни марки. Да имат, но това не им пречи просто да проявяват разум и да подбират обувките си спрямо няколко основни фактора, който имат основна роля в този спор. Какво разстояние ще тичат ? На каква повърхност ще тичат ? Друг важен фактор е колко килограма тежите, но професионалистите естествено нямат такъв проблем. Сега вижте, как се променят нещата спрямо последните въпроси. Каквото и да ви разказва някой, няма нищо по-добро от това да видиш с очите си. Ще разгледам няколко снимки на Мо Фара.

Първата от финала на 5000м. в Лондон през 2012г.

снимка: dailymail.co.uk

Като виждате тича на лекоатлетическа писта с шпайкове (тънка подметка).

снимка: dailymail.co.uk

Иначе, в същата колекция на Найк има и модели за маратон. Ето ги.

снимка: dailymail.co.uk

На тренировка Мо тича с по-дебела подметка.

снимка: runnersworld.co.uk

снимка: telegraph.co.uk

Сега вижте снимки от Полумаратон Ню Йорк 2014г.. Мо колабира след като измина 21км. за 61 минути и 8 секунди (второ място). Тук тича с типичните маратонки с дебела подметка.

снимка: dailymail.co.uk

снимка: natrun.co.uk

Сега да разгледаме с какво тичат на крос кънтри шампионатите. При тях обикновено дистанцията е от 4 до 12км.. Тук доста терени позволяват да изберете по-тънка подметка

снимка: runnerspace.com

или ….

снимка: newvision.co.ug

Как стой въпросът за планинското бягане ? Тук се изискват по-стабилни обувки.

снимка: competitor.com

снимка: competitor.com

снимка: competitor.com

снимка: competitor.com

снимка: competitor.com

снимка: telegraph.co.uk

Търсих в интернет дали някой добър професионалист на дългите разстояния, тича с тънка подметка и не можах да намеря такъв. Натъкнах се обаче на една статия от 2012г.. Казва се „Какво мислят професионалистите за босоногото бягане“ . Там има мнения на няколко топ атлети. Първо дамите.

Кара Гаучър: „Аз мисля, че има място за него. Ние правим някои боси бягания и някои с „Nike Frees

снимка: minimalistrunningshoes.org

но говоря за загрявката, някой упражнения и стречинга след тренировка. Останалата част от времето аз нося маратонки за бягане. Искам да кажа, че те имат части за подкрепа, вградени вътре! Знам, че имам нужда от тази подкрепа. Щях да съм притеснена, ако тичах без нея. Имам добро усещане за това, което ми трябва и знам, че обувките ми помагат.“

Райън Хол: „Ние се състезаваме по пътищата, които придават много удари към тялото, което може да се неутрализира чрез прибавените възглавници в обувките. Говорейки от моя личен опит, аз знам кои обувки имат достатъчно подплънка за определени разстояния. Например, аз знам, че „Asics Hyperspeed 4“

снимка: 96pes.net

са перфектните обувки за маратон, но ако ще се състезавам на 5км., на пътя бих предпочел „Asics Piranhas“.

снимка: asics.top-100-bestsellers.com

Трябва да знаете, това, с което краката ви могат да се справят. Ако трябва да се състезавам на маратон с „Piranhas“, не мога да си представя, колко разбити ще бъдат краката ми, а те все пак имат някаква подплънка. Ако тичате маратон боси сериозно ще понижите представянето си.“

Хайле Гебреселасие: „Просто си сложете някакви обувки за бягане“

Втората част ще се отнася за известното мексиканско племе „Тараумара или Рарамури“. Според мен едни господа от САЩ са намерили добър начин да ги използват за безплатна реклама и печалба на милиони долари.

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *