Марси Миар

Интервю на Марси Миар за „huffingtonpost.com“.

Как напълня ?

Срещнах съпруга си през 2001г., докато и двамата работихме в „Walt Disney World“. В този момент, аз бях 68кг. (150 паунда), размер 12 и се чувствах добре. Ние започнахме да излизаме в средата на 2003г. и заживяхме заедно през 2004г. До деня на сватбата ни на 28 октомври 2006г., аз качих 24кг. (53 паунда). Не обръщах много внимание, докато не дойде момента да си купя сватбена рокля. Здравей, размер 18. Теглото ми винаги е било нагоре надолу, но никога не съм бяла над 91кг. (200 паунда), или над размер 14. Бях в депресия. Отне ми доста време до януари 2009г., когато най-накрая реших да направи нещо по въпроса.

Какъв беше повратният момент ?

Имаше две неща, които ме накараха да отслабна. Първото беше моите родители. Те бяха диабетици и знаех, че ако не направя нещо, аз ще бъда следващата! Също така, аз просто не можех да гледам себе си на снимки вече. Знам, че звучи безсмислено, но това е истината.

Как отслабна ?

Започнах хранителен план (1200 килокалории на ден) и пиех доста вода. След това, през март 2009г., аз започнах да ходя в салона в моя блок. Всеки ден бях там по два часа, като един час от тях, бях на пътечката за бягане (отначало само ходене, тичането дойде много по-късно), другият един час упражнения с тежести. До септември 2009г., бях станала размер 4. От тогава, аз станах запален бегач. Завършила съм три полумаратона и се записах за четвърти този февруари. Това наистина промени живота ми. Аз все още се хранят с моите 1200 килокалории, от понеделник до петък, но си позволявам да ям каквото си искам в почивните дни като награда. Можете да го направите независимо на всяка възраст сте! Просто се изисква много упорита работа. Навърших 40 години през юли миналата година и съм в по-добра форма и тежа по-малко, отколкото когато бях в гимназията!

2

снимка: huffingtonpost.com

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *