Джина Муни

Джина Муни разказва за себе си в www.huffingtonpost.com:

“Не съм се борила с тегло си до раждането на четвъртото ми дете. Тогава развих високо кръвно налягане, депресия и с нея наддаване на тегло. Ядях почти всичко – бургери, пица, сладък чай, безалкохолни напитки. Когато опитвах „диета“ все бях гладна и преяждах отново. Докторът ми изписа антидепресантни лекарствата и това причини още повече наддаване на тегло. Това беше един безкраен, нещастен цикъл. Исках да се променя, но се чувствах безнадеждно. Повратния момент. През 2009г. разбрах, че очаквам петото ми дете (изненада!). След раждането и, докато я кърмя забелязах, че губя малко тегло и взех решение да използват тази инерция, за да направя промяна в здравето и живота си. Как отслабнах ? Започнах да излизам с количката с най-голямата ми дъщеря и най-малкият ми син и да ходя пеша. След няколко седмици, аз оставих дъщеря ми да бута количката и „тичах“ няколко метра и се връщах обратно към тях. Докато дните минаваха, разстоянията ставаха по-големи, а теглото ми бавно, но сигурно намаляваше. На 8 февруари 2010г., оставих децата у дома (мисля, че времето беше прекалено хладно) и взех решение да се опитам да пробягам пълни 5км.. Казах си, че мога да спря и да ходя ако имам нужда, но не го направих. Със сълзи на очите, завърших тези 5км. и се промених завинаги. Станах бегач. От тогава, аз тичам много 5 километрови състезания, три 10 километрови, три полумаратона и първият ми маратон март 2012г. (друг живот). Аз не спазвам никаква реална „диета“, а гледам на храната ми като гориво. Опитвам се да направи мъдър избор за това, което ще ме направи по-силна, да ми помогне да се възстановя по-бързо и това, което ще ме накара да се чувствам зле, докато тичам. Гледам да не ям пържено, захар, мазно. Аз обикновено ям овесена каша за закуска, риба тон, кафяв ориз или яйца, ябълки, банани, моркови и чушки за обед. За вечеря се опитвам да готвя неща на които цялото ми семейство ще се радва. Пека на грил много от нашите храни и се опитват да използват здравословни заместители на съставки, които не са здравословни. Също пия много вода, не сода. Единствените хапчета, който вземам сега са моите витамини. Започнах моят блог, “Slow is the New fast”, за да пиша за моя годишнина тичане, после той разцъфна в средство за мотивиране и насърчаване на другите. Аз наистина вярвам, че хората трябва да чуят, че ти вярваш в тях! Понякога, просто казването на „Не спирай!“ или „Можете да направите това!“ може да бъде разликата между някой да промени живота си, или да се откаже. Всичко това започна, защото исках да бъда в състояние да се чувствам жива отново, не да се чувстват болна през цялото време. Вече е начин на живот и аз ще го правя и за напред. Искам да помогна и да насърча колкото се може повече хора да повярват, че това е възможно. Аз загубих 76 паунда, но по-важното е, че аз се върнах към живота. Сега тежа около 150 паунда. Това го дължа на тичането.”

3

снимка: slowisthenewfast.com

2

снимка: slowisthenewfast.com

4

снимка: slowisthenewfast.com

SONY DSC

снимка: slowisthenewfast.com

5

снимка: slowisthenewfast.com

Повече за Джина на блогът й: http://slowisthenewfast.com/

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *