Теодора

Какво мисли Теодора за отслабването (превод от www.womansday.com).

Как го направих? Аз започнах да работя с треньор два пъти седмично и да правя кардио три или четири пъти седмично. Зарязах пържените храни, рафинирани въглехидрати, млечните продукти и червеното месо, и наблегнах на много плодове, зеленчуци и постни протеини. След няколко месеца на съществуване като фитнес плъх, започнах да тичам навън. Малко повече от година по-късно, аз тичах три полумаратона, маратон и безброй други по-късо състезания.

 

2

снимка: crowdrise.com

3

снимка: crowdrise.com

 

 

 

 

 

 

 

 

4

снимка: preppyrunner.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Маратон Чикаго 2010г. (4:59:22)

5

снимка: preppyrunner.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ню Йорк 2011г. (4:19:56)

5-1

preppyrunner.com

6

снимка: preppyrunner.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Марийн корпс маратон 2012 г.

7

preppyrunner.com

8

preppyrunner.com

9

preppyrunner.com

 

 

 

 

 

 

 

Ню Йорк 2013 г. (3:56:24)

10

снимка: preppyrunner.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Полумаратон Бруклин 2014 г. (2:01:41)

11

снимка: preppyrunner.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как моят блок ми помогна? Започнах моя блог по две причини: за да ме държи отговорна и да ми помогне в професионално отношение. Бях недоволна от кариерата си и от моето тяло. Започнах да снимам всичките си ястия и да ги публикувам. Това ме държеше в правия път и ми помогна да се свържа с други поддържащи здравословен начин на живот. Моят блог също ми помогна да си намеря настоящата ми работа като социален медиен специалист. Топ Съвет: Не забравяйте, че не е нужно да сте перфектни, за да отслабнете. Ако излезете от правия път, можете просто да се върнете на него. Не позволявайте дадена грешка да саботира останалата част от деня или седмицата или месеца ви. Това е като да спукаш гума и да продължат напред без да я смениш.

Повече за прогресът на Теодора в блогът й: http://preppyrunner.com/about/

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *